- 行情 > > 正文
(资料图片仅供参考)
10宅男必须徒手运动。
我非常理解你。我一整天都没有时间去健身房工作，有时还得出差。我介绍10个徒手健身练习，不用器械，只靠自己的体重就能完成。这是你回家的必不可少的行动。1个俯卧撑，2个深蹲，3个弓步，4个仰卧起坐，5个辅助下降，6个引体向上，7个靠墙深蹲，8个推墙，9个提臀，10个椅子站立。详见附图，
关键词：
Copyright@ 2015-2022 西方包装网版权所有 备案号： 沪ICP备2020036824号-7 联系邮箱：5 626 629 @qq.com
